Fobi, normalde korkulmayacak bir nesne ya da durumla karşı karşıya kalındığında hissedilen korkudur.

 Sosyal Fobi

Sosyal ortamlarda ve durumlarda;

• Kendinizi başkaları tarafından dikkatle incelenip aşağılanacakmış gibi hissetme
• Terleme, el titremesi, kızarma gibi fiziksel belirtiler
• Yanlış bir şey yapma korkusu yüzünden topluluk içine girmekten kaçınma

Sosyal fobinin en sık gözlemlendiği sosyal ortam ve durumlara örnekler:

• Bir mekana en son giren kişi olmak
• İnsanların önünde sunum yapmak
• Dolmuşta, “İnecek var” demek
• Tek başına restoranda yemek yemek
• Derste söz istemek için parmak kaldırmak

Türkiye’de kadınların %2.3’ü, erkeklerin %1.1’i nde sosyal fobiye rastlanmaktadır.

Özgül Fobiler

• Belirli durum ya da nesnelerle karşılaşıldığında panik derecesinde korku
• Bu durum ya da nesnelerle karşı karşıya kalma fikrinin bile aşırı kaygı yaratması
• Bu belirli durum veya nesneler ortamda yokken rahatsızlık belirti göstermeme,

En sık karşılaşılan özgül fobi türleri:

• Örümcek fobisi
• Kelebek fobisi,
• Kedi/ köpek fobisi
• Hamam böceği fobisi
• Karanlık fobisi
• Fırtına/Şimşek fobisi
• Kapalı yer fobisi
• Yükseklik fobisi
• Uçak/uçma fobisi

Türkiye’de yetişkinlerin %2.7’sinde özgül fobi türlerinden en az biri görülmektedir.

Fobilerin tedavisi psikoterapiyle mümkündür. Yukarıdaki belirtileri gösteriyorsanız bir uzmana başvurmanız gerekir.